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DANCE CLASS

- schnell erlernbare Tanzfitness-Choreographien
- Latin Dance, Hip Hop, Country, Jazz  
- hoher Kalorienverbrauch
- Kräftigung, Ausdauer und Koordination
- Einstieg jederzeit möglich
- keine Vorkenntnisse notwendig
Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe [keine dunkle Sohle]  |  Trinken [idealerweise isotonisch]  |  Handtuch

 

 

EASY DANCE FITNESS & RÜCKENSCHULE

- ideal für Einsteiger, Rückkehrer und Rekonvaleszente [bitte vor Kursteilnahme Rücksprache halten]
- Tanzfitness mit einfachen Schrittfolgen ohne Sprungbewegungen
- Herz-Kreislauf-Training
- inklusive ca. 15 Minuten Rückenschule
- Verbesserung der Merkfähigkeit

Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe [keine dunkle Sohle]  |  Trinken [idealerweise isotonisch]  | Matte  |  Handtuch

 

 

 

FULL-BODYWORKOUT [30 Minuten]

 
- Aufbau und Kräftgigung aller Muskelgruppen
- besonderes Augenmerk: Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung Beweglichkeit und Dehnbarkeit
Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe [keine dunkle Sohle]  |  Trinken [idealerweise isotonisch]  |  Handtuch
 
 
UNSERE KURSE SIND SO GESTALTET, DASS EIN EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH IST!
 
 
 
Bitte beachte immer unseren wöchentlichen Terminplan!!!
 
 
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UNTERFLADNITZ: Gemeindesaal, Unterfladnitz 101, 8181 St.Ruprecht

LASSNITZTHAL: Gemeinderaum, Lassnitzthal 5, 8200 Lassnitzthal

EGGERSDORF: Kulturhalle, Schulgasse 3, 8063 Eggersdorf

ST. RUPRECHT: [Outdoor Training] Park, Parkstrasse, 8181 St. Ruprecht

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