WIRBELSÄULENTRAINING
- für jede Altersgruppe , Anfänger und Fortgeschrittene
- achtsame Mobilisierung
- aktivierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur
- bewußte Stabilisierung
- sanfte und intensive Dehnungen
- Einstieg jederzeit möglich
- keine Sommerpause
Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe | Trinken [idealerweise isotonisch] | Matte | Handtuch
EASY DANCE FITNESS & RÜCKENSCHULE
- Ideal für Einsteiger, Rückkehrer und Rekonvaleszente [bitte vor Kursteilnahme Rücksprache halten]
- ca 30 min Tanzfitness mit einfachen Schrittfolgen ohne Sprungbewegungen
- Herz-Kreislauf-Training
- inklusive ca. 25 Minuten Rückenschule, Balancetraining und Streching
- Verbesserung der Merkfähigkeit
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Einstieg jederzeit möglich
- keine Sommerpause
Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe | Trinken [idealerweise isotonisch] | Matte | Handtuch
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