Yoga

(er)leben & verstehen

ab 10 Personen / Workshop in deiner Nähe anfragen: office@lezzmove.com

  • Einblicke in die Yoga-Philosophie und deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele verständlich erklärt anhand praktischer Übungen

  • Die 7 Chakren (Energiezentren) und ihre Bedeutung

  • Detaillierte Anleitung zu Asanas (Körperübungen) für eine verbesserte Körperwahrnehmung und Selbsteinschätzung

  • Pranayama (Atemtechniken) richtig einsetzen, für ein gesundheitsbewusstes Training

  • Meditation praktizieren lernen um emotionale und körperliche Anspannungen zu lösen

€ 50,00

10 EUR Anzahlung bei Anmeldung

“Entweder wir finden einen Weg oder wir machen einen.“

- Hannibal Barkas

Für mehr Leichtigkeit im Alltag

und in deiner Yoga Praxis

Dieser Workshop unterstützt dich dabei, die Yoga Philosophie noch besser zu begreifen und dadurch einfacher in deine Yoga Praxis und in deinen Alltag zu integrieren.

Du lernst Schritt für Schritt, abgestimmt auf deine Konstitution, deinen Körper auf schonende Weise ganzheitlich einzusetzen, ohne dich dabei zu überfordern.

Durch detaillierte Anleitungen bei den einzelnen Asanas (Körperübungen), gewinnst du mehr Achtsamkeit für dich und dein Körpergefühl und kannst damit zwanglos mehr Kraft, Flexibilität und Energie schöpfen.

Erlerne verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und die daraus resultierenden psychischen und physischen Vorteile. So kannst du das erlernte leichter in deiner Yogaeinheit und im Alltag für mehr Energie und Ruhe nutzen.

Nimm eine kleine Sonnengrußroutine (aufeinander abgestimmte Asanas) mit in den Alltag, um deine Balance zu finden damit all deine Vorhaben gelingen mögen.

ich freue mich auf einen schönen, energiereichen Vormittag.

Namaste, Nici